O Sistema de Relaxamento KUM NYE – Yoga da Tradição Tibetana, foi totalmente sistematizado, desenvolvido e adaptado para o ocidente pelo Lama tibetano Tarthang Tulku Rinpoche.
No inicio dos anos 70, Tarthang Tulku Rinpoche fundou o Instituto Nyingma de Berkeley, na California e juntamente com a prática da meditação, ensinou para seus alunos uma forma preliminar de yoga tibetano, conhecido como Relaxamento Kum Nye, que em meados da década de 1980, chegou ao Brasil. Desde 1997, o Instituto Nyingma do Rio de Janeiro é credenciado formalmente para oferecer os programas nos níveis iniciante, intermediário e avançado. Coordenamos grupos de estudo e práticas também em Niterói, Porto Alegre, Curitiba, Brasília, Petrópolis e São Lourenço.
O Relaxamento Kum Nye é parte do conjunto de teorias e práticas que ligam a medicina tibetana às medicinas indiana e chinesa. Kum Nye visa o desenvolvimento da arte do equilíbrio, que integra a energia do corpo, da mente e das sensações e permite a experiência da plenitude. É um sistema de exercícios de respiração, movimentos suaves, posturas e auto-massagem que promovem a cura, alivia o stress, transforma os padrões negativos e nos ajuda a ser mais equilibrados e saudáveis.
A prática regular dos exercícios de Yoga Tibetano Kum Nye gera um profundo relaxamento para o corpo e para a mente. As posturas e os exercícios de respiração estimulam a atenção plena e a concentração. Os movimentos lentos e delicados permitem que o corpo e os sentidos alinhem-se e integrem-se com a mente e o intelecto. Gradualmente, calma e vitalidade surgem.
