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Por que cobramos?10, 11 e 12/07/2026 -
sextasábadodomingo, Todos os dias das 7:30 às 13:30
O propósito da prática dos Quatro Imensuráveis é simples e profundo: trazer atenção para a forma como nossos padrões habituais operam. Neste retiro, utilizaremos um método que integra Kum Nye, meditação, visualizações, mantras e práticas de auto-observação.
Onde será o retiro?
Será no nosso Centro, na Rua Casuarina 297.
Quem pode participar?
De iniciantes a praticantes experientes, todos são bem-vindos!
Como o retiro será dado?
O aluno poderá escolher entre acompanhar online ou presencialmente, no nosso Centro.
O modo online será dado ao vivo via plataforma Zoom. Os participantes receberão o link para a aula por e-mail e poderão interagir e fazer perguntas para o instrutor.
O que eu vou aprender?
“Ao meditar nos Quatro Imensuráveis, desenvolvemos a compreensão do caminho do Bodhisattva. Os benefícios dessa prática podem ser imediatamente aplicados na vida diária e têm o poder de realimentar a meditação. Quaisquer fracassos e deslizes que viermos a cometer, ao cultivarmos os Quatro Imensuráveis e tentarmos equilibrá-los na vida cotidiana, poderão ser confessados e oferecidos em prece aos grandes Bodhisattvas. O insight virá por meio da compaixão dos Bodhisattvas, curando a frustração, a raiva e a culpa, aumentando a decisão de buscar a iluminação.
(Tarthang Tulku, Prática no Caminho Budista, pág. 79)
Vivemos grande parte de nossas vidas conduzidos por padrões emocionais automáticos — reações que surgem sem que tenhamos clareza ou consciência de sua origem. Esses padrões nos mantêm no “piloto automático”, fazendo com que nos tornemos passageiros passivos de nossas próprias vidas, reagindo continuamente sem perceber.
O propósito da prática dos Quatro Imensuráveis é justamente desmontar esses padrões de reatividade emocional, permitindo que a energia emocional se torne mais livre, consciente e disponível. Quando desenvolvemos atenção sobre esses padrões, abrimos espaço para uma nova forma de relação com a experiência.
Neste retiro, utilizaremos um método que integra Kum Nye, meditação, visualizações, mantras e práticas de auto-observação. A base da prática é simples e profunda: trazer atenção para a forma como nossos padrões habituais operam. Quando a atenção ativa encontra o padrão reativo, esse processo começa a se dissolver, pois a energia que o sustentava passa a alimentar a própria consciência.
Programação
Dia 10, sexta-feira
7:30h – 8:30h – Prática matinal
8:30h -10h – café da manhã
10h – 11:30h – sessão 1 – Abertura
11:30h – 12h – intervalo
12h – 13:30h – sessão 2 – Equanimidade
Dia 11, sábado
7:30h – 8:30h – Prática matinal
8:30h -10h – café da manhã
10h – 11:30h – sessão 1 – Gentileza amorosa
11:30h – 12h – intervalo
12h – 13:30h – sessão 2 – Compaixão
Dia 12, domingo
7:30h – 8:30h – Prática matinal
8:30h -10h – café da manhã
10h – 11:30h – sessão 1 – Alegria
11:30h – 12h – intervalo
12h – 13:30h – sessão 2 – Encerramento
Os Quatro Imensuráveis como Antídotos
Cada um dos Quatro Imensuráveis atua como um antídoto preciso para um padrão específico de reatividade. Juntos, os Quatro Imensuráveis não são apenas qualidades a cultivar — são movimentos de libertação. Cada um deles afrouxando um nó, devolvendo à experiência sua fluidez natural, e a nós, nossa capacidade de estar verdadeiramente presentes em nossas próprias vidas.
Equanimidade
dissolve os padrões de julgamento e preconceito, abrindo espaço para uma percepção mais clara e imparcial da experiência.
Gentileza Amorosa
é o antídoto para o fechamento do coração. Onde há contração e resistência ao que surge, a gentileza amorosa oferece abertura e acolhimento.
Compaixão
enfrenta diretamente o medo da dor e do desconforto. Em vez de recuar ou endurecer diante do sofrimento, a compaixão nos ensina a permanecer presentes e a nos movermos em direção ao que é difícil.
Alegria
desmonta o padrão de buscar validação externa para o nosso senso de identidade. Em vez de depender do reconhecimento de fora para saber quem somos, a alegria nos ancora numa satisfação que vem de dentro.Pr
Instrutor
Wanessa Nemer
Aluna do Rinpoche Tarthang Tulku desde 1996. Viveu quatro anos no Nyingma Institute, em Berkeley e em Ratna Ling, na Califórnia, onde estudou e trabalhou na Dharma Publishing. Atualmente é Membro do Conselho Executivo e Diretora de Educação e Comunicação do CNBT. É instrutora de Kum Nye, Caminho da Habilidade, Estudos Budistas e do livro Cuidar com Compaixão e Sabedoria.
Nossa atividade religiosa se mantém através do pagamento
dos alunos que fazem nossos cursos e workshops. Nenhum
instrutor recebe pelo trabalho realizado aqui, todos trabalham
sem ganhar, com exceção de alguns funcionários que
mantêm a casa funcionando. A casa, porém, que tem uma
grande estrutura, precisa se sustentar e isto é feito através do
pagamento das atividades.
Além disso, também ajudamos em projetos mundiais do
Nyingma de preservação da cultura tibetana. Você pode ver
mais sobre esse trabalho clicando aqui.
Há também diversas opções de atividades gratuitas, que
você pode conferir clicando aqui.
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